घड़ी: 75 वर्षीय फिटनेस इन्फ्लुएंसर ने साझा किया कि कैसे उन्होंने हमेशा खुशी से जीना सीखा
102 साल की उम्र में, जीन बेली धीमा नहीं पड़ रहा है।
ओमाहा, नेब्रास्का में एक वरिष्ठ जीवित समुदाय, एल्क रिज विलेज की एक स्वतंत्र रहने वाली बेली, अपने पड़ोसियों के लिए फिटनेस सत्र का नेतृत्व कर रही है, जब से COVID-19 महामारी पहली बार 2020 में शुरू हुई थी।
बेली ने “गुड मॉर्निंग अमेरिका” के साथ एक साक्षात्कार में समझाया, “हम बाहर नहीं निकल सके और इसलिए हम अपनी मंजिल से उतर गए और शुरू हो गए और यह बस एक आदत बन गई,” उन्होंने कहा कि वह कम से कम 15 वर्षों से फिटनेस निर्देश दे रही हैं। साल अब
लगभग 10 से 12 निवासी नियमित रूप से बेली की कक्षा में भाग लेते हैं, जो सप्ताह में चार बार आयोजित की जाती है और इसमें विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ शामिल होती हैं जैसे गोलाकार पैर फैलाना और हाथ तैरना फैलाना। हालांकि 4-एच की पूर्व नेता, बेली ने कहा कि वह कदमों के बारे में “सख्त” है, वह सभी को अपनी गति से शुरू करने और “बस आगे बढ़ने” के लिए प्रोत्साहित करती है।
“आपको इसे बहुत सख्त रूप से शुरू करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन, और हमारे पास एक जोड़ा है – एक लड़की को दौरा पड़ा है और एक को गठिया है – और मैं उन्हें बस इतना कहता हूं, मुझे परवाह नहीं है कि वे क्या करते हैं,” बेली ने कहा।
अधिक: यह 75 वर्षीय महिला कैसे 60 पाउंड से अधिक खो गई, एक फिटनेस प्रभावक बन गई
बेली ने कहा कि उनकी कोई पसंदीदा चाल नहीं है लेकिन पूरे शरीर को हिलाने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण पर जोर देती है।
“आप बस अपनी ठोड़ी से अपनी छाती पर शुरू करते हैं और फिर आप अपने सिर के साथ घेरे बनाते हैं और आप अपनी बाहों में जाते हैं और आप अपने पैरों पर जाते हैं, आप अपनी पीठ पर जाते हैं,” बेली ने समझाया। “वे सभी वास्तव में अच्छे हैं, विशेष रूप से आपके घुटनों और कूल्हों के हिलने वाले हिस्से और इस तरह की चीजें। यदि आप चल रहे हैं, तो उन्हें पूरी तरह से चलते रहना बहुत महत्वपूर्ण है।”
सक्रिय होने के अलावा, बेली, जो पहले फूलों के व्यवसाय की मालिक थी, ने कहा कि उसे एल्क रिज विलेज में समुदाय के साथ रहने में आनंद आता है और ताश खेलने और विशेष रूप से लाठी से निपटने में आनंद आता है।
एल्क रिज विलेज के एक संचालन निदेशक शॉन ट्रान, बेली को तब से जानते हैं जब वह 14 साल पहले यहां आया था और उसने कहा कि वह “सभी का बहुत स्वागत करता है” और “बहुत सकारात्मक रवैया रखता है।”
“वह हमारे यहां होने वाली लगभग हर गतिविधि में भाग लेता है। तो हर कोई जानता है कि वह कौन है और आप मदद नहीं कर सकते लेकिन उसके साथ कुछ समय बिताना चाहते हैं वह सबसे प्यारा है,” ट्रान ने कहा।
अधिक: यह 83 वर्षीय टिकटॉक प्रभावकार सभी फिटनेस प्रेरणा है जिसकी हमें आवश्यकता है
अपनी लंबी उम्र के रहस्य के बारे में, बेली ने कहा कि उन्हें नहीं लगता कि कोई अटूट सूत्र है।
बेली ने कहा, “कोई रहस्य नहीं है। मुझे यकीन है कि इसका शायद जीन के साथ कुछ लेना-देना है, मैं हमेशा व्यस्त रहा हूं।” “व्यायाम शुरू करने से पहले मेरे पास लड़कियों के लिए हमेशा एक शब्द था और आज यह था, ‘खुशी को बढ़ाने का एकमात्र तरीका साझा करना है।'”